ORLA CARIOCA
O bodyboard, assim como o surf, é o esporte de aventura com mais facilidades para a pratica na cidade. Partindo do Leme (zona Sul) siga pela orla, sinalizada por postos de salvamento numerados, e mantendo sempre o mar à sua esquerda.os locais disputados são:

Copacabana - posto 5 - É o pricipal beachbreak da praia. Ondas muito profundas e tubulares que quebram literalmente na beira da areia. Podem chegar facilmente a 1metro, enquanto o resto da praia de Copa está "flat". Quando o swell está gigante, quebra no Posto 5 uma onda gigante, lá fora, chamada "sorriso". É bem rara.



Shore Break - este é o melhor ponto de bodyboard da cidade, e, o de maior dificuldade de acesso. Localiza-se atrás do forte de Copacabana, entre as praias de Copacabana (posto 5) e Diabo. Para chegar, a opção é ir nadando da praia de Copacabana, por cerca de 20 min. Se você conseguir alguma carona em algum barco de pescador da colônia de pescadores do posto 6, melhor ainda. As ondas do Shore Break são tubulares e fortes, quebram muito rápido e o fundo é de pedra, muito raso e perigoso. São basicamente duas opções: ou ser expelido do tubo ou ser engolido para o fundo de pedra. É uma onda inconstante, só quebra quando a ondulação está grande.

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Diabo - esta pequena praia localiza-se atrás da pedra do Arpoador, e não pode ser vista de dentro do carro. Precisa-se caminhar pelo calçadão do Arpoador, e aí sim alcança-se a praia. Mas cuidado: depois de um certo ponto, sinalizado com placas, é proibida a entrada, pois trata-se do Forte de Copacabana, area militar.

Arpoador - Possui excelentes ondas para Surf e Bodyboard, já que a onda bate na pedra e as esquerdas aparecem. Atenção ao localismo dos surfistas, que é muito forte todos os dias.

Ipanema - postos 10, 9 e 8. Ondas pesadas e tubulares (geralmente fechando) , as famosas "quebra-côco", que quebram para os dois lados, bem próxima à beira.






Leblon - posto 11 e 12 e pontão (junto à subida da Av. Niemeyer). O Leblon tem uma onda de qualidade, a do Pontão (foto), que abre para a direita. No resto da praia a onda se assemelha à de Ipanema, só que ainda mais pesada.

Na altura do Hotel Sheraton você verá ondas quebrando ao longe, na ponta mais externa do morro. Lá está a Laje do Sheraton, um pico perigoso, com ondas grandes que quebram nas pedras. É provavelmente a onda mais difícil do Rio de Janeiro, pela inconstância, tamanho, rapidez, distância da praia e irregularidade.

Seguindo pela Niemeyer, você chegará a São Conrado, paraíso dos bodyboarders. Esta praia, apesar de constantemente poluída, proporciona tubos espetaculares nos cantos esquerdo e direito. O canto direito da praia é chamado de Pepino.

Siga em direção à Barra da Tijuca (ou só "Barra") mas, pela estrada do Joá, uma subida longa que atravessa a Pedra da Gávea. Já na descida, preste atenção em uma curva de 180 graus para a direita. À esquerda da curva há um condomínio chamado "Joatinga" com constante movimento de carros e caminhões, aonde localiza-se o Clube Costa Brava. Entre neste condomínio (não é necessário se identificar) e siga em direção a praia da Joatinga, um pequeno paraíso encrustado na encosta da Pedra da Gávea. Para descer até a praia, siga pela trilha, pavimentada até certo ponto. O canto esquerdo é o preferido dos surfistas, enquanto o esquerdo, com ondas triangulares, rolam altas para o bodyboard.

Logo depois da Reserva vem a praia do Recreio, que tem como principal ponto de bodyboard e surf o pontal de Sernambetiba, uma ilhota que se tem acesso por uma pequena faixa de areia. Na sequencia vem a praia da Macumba, com ondas cheias e longas, ponto de encontro da galera do Longboard. Muitas vezes, quando rolam grandes swells, as maiores ondas do Rio quebram na Macumba, devido ao seu posicionamento, totalmente à mar aberto, rolando, inclusive, sessions de tow in!

Chegamos enfim às duas praias mais paradisíacas da cidade: Prainha e Grumari. A primeira é considerada o paraíso do surf, tendo geralmente sempre o melhor fundo de areia da cidade, além de águas limpas. O localismo é forte. Seguindo pela estradinha, você chegará a praia de Grumari, mais extensa do que a Prainha, e com ondas igualmente fortes, e, dependendo do swell, até maiores do que a vizinha, e águas limpas e claras.